INFORMÁTICA PARA TODOS é um programa de Rádio transmitido em cerca de 50 Rádios Locais do Continente e Ilhas desde Setembro de 2003

A fim de facilitar a consulta de alguns dados ou ajudas que nem sempre é possível fixar durante a transmissão de um programa de Rádio deste género e corresponder aos constantes pedidos de vários ouvintes e mesmo alguns organismos para que os respectivos textos lhes sejam fornecidos, tomei a decisão de os colocar neste espaço da Internet assim como uma versão áudio do programa de Rádio, existindo neste caso um link para aceder ao texto. Deste modo serão facilmente consultados.

Como se compreende, tanto os textos como as versões áudio de cada programa só aqui serão colocados uma semana depois, pelo menos, daquela em que foram transmitidos via rádio e segundo o possível interesse da sua consulta.

Eventualmente aqui estarão também outros programas mais antigos que tenham merecido algum destaque pelos conteúdos que divulgaram.

Gil Montalverne


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13.8.12

PROGRAMA DE INFORMÁTICA PARA RÁDIOS LOCAIS
06/12AGO2012
Emissão nº 422

Neste Programa:
Um médico oftalmologista de reconhecido mérito esclarece dúvidas.
O uso do computador e os nossos olhos.
O que é verdade e o que o não é.

Embora seja mais raro hoje em dia, ainda se ouve dizer muitas vezes que o uso do computador, no caso nomeadamente do monitor, que ela faz mal aos olhos, prejudica a visão, etc. É claro que existem regras que devem ser seguidas para que s nossos olhos não se ressintam dessa utilização prolongada, sem qualquer descanso. Mas trazemos aqui hoje a opinião e os conselhos de quem melhor do que qualquer outra pessoa poderia falar-nos sobre isto. O Dr. Armando Garcia, Médico e Cirurgião Oftalmologista do Instituto de Microcirurgia Ocular de Lisboa e Membro da Sociedade Europeia de Cirurgia refractiva e Catarata tem tido várias intervenções em programas de Televisão e reportagens na SIC e deu recentemente uma entrevista ao Ciência Hoje onde afirma nomeadamente a este respeito que o mito de que a utilização do computador é prejudicial para os olhos, não tem qualquer fundamento. Não é verdade! A verdade é que a utilização do computador e a leitura em geral põe em evidência algumas “fraquezas” que os olhos possam ter e que, de outro modo, não seriam tão evidentes. E tal como dizíamos no início, ele não deixa de salientar que usar por muitas horas o computador ou ver televisão por longos períodos ou ler por muitas horas, é algo que pode originar cansaço mas, não induz doença ocular. E fez questão de enunciar mesmo algumas regras que, se cumpridas, podem tornar o uso do computador uma tarefa mais agradável e eventualmente mais gratificante. Vejamos então o que ele nos diz. E eis a primeira: Fazer intervalos de pelo menos 5 minutos após cerca de 90 minutos de utilização do computador. Já aqui temos falado disso e existe uma regra também conhecida mas que deve ser mais ou menos equivalente que consiste em descansar 10 minutos em casa duas horas frente ao monitor. Mas voltemos ao que diz o Dr. Armando Garcia. É muito importante a nossa posição frente ao computador. Devemos sentar-nos confortavelmente, evitando estar de pernas “cruzadas”, e de modo a que o peso do corpo esteja bem distribuído pelos dois pés podendo até usar-se um pequeno estrado para os apoiar. Evitar que a coluna vertebral esteja em sobrecarga ou com posições viciosas. Outra regra: a iluminação: Devemos dar preferência a uma iluminação natural que poderá ter, ou não, apoio de iluminação artificial. A iluminação deve evitar formar sombras sobre o monitor ou sobre o teclado. Quanto ainda à posição do monitor é importante que não esteja acima do nível dos olhos e o ideal será mesmo que esteja colocado ligeiramente mais baixo. Também não existe qualquer problema na utilização dos modernos monitores planos. Os outros praticamente deixaram de existir. Algo que acontece muitas vezes é aquilo a que vulgarmente se chama secura ocular. E o Dr. Armando Garcia confirma mesmo que até a leitura prolongada, usando ou não computador, ou assistir televisão por muito tempo leva a uma secura ocular transitória. A secura ocular leva ao desconforto ocular, diminuição da “capacidade” visual e até a um lacrimejar reactivo descontrolado. E é neste caso que já muita gente tem conhecimento de que devemos então utilizar, sempre indicado neste aspecto pelo nosso médico oftalmologista, um dos vários medicamentos em gotas vulgarmente chamados “lágrimas artificiais”. Não resistimos à tentação de colocar no programa de hoje a parte da entrevista em que o Dr. Armando Garcia refere mesmo que, tal como o citámos no início, a utilização do computador e a leitura em geral põe em evidência algumas “fraquezas” que os olhos possam ter e que, de outro modo, não seriam tão evidentes. Acho que vale a pena continuar o assunto que até diz respeito aos computadores. Já voltamos.
SEPARADOR:
Oiçamos então o que o Médico Oftalmologista, Dr. Armando Garcia, refere quanto à utilidade do computador, como qualquer acto de leitura sem o devido cuidado pode até pôr em evidência algumas “fraquezas” que os olhos possam ter e que, de outro modo, não seriam tão evidentes. E na segunda parte da entrevista após ter indicado e como acabaram de ouvir os conselhos a seguir sobre o modo de trabalharmos frente ao computador, o médico revela-nos coisas também interessantes. Diz ele que não adianta cumprir todos os conselhos anteriormente dados se os olhos sofreram de doenças que não estão corrigidas. Entre as inúmeras doenças que infelizmente podem afectar a visão ele destacar três pelo facto de serem muito comuns e poderem ser tratadas. Por exemplo, a Ametropia: Por outras palavras, ver mal por ter miopia ou astigmatismo ou hipermetropia. Estas situações devem ser compensadas com a utilização de óculos. É o caso das pessoas que vêm mal sem óculos (quer ao perto, quer ao longe) mas quando usam os óculos passam a ver bem. É óbvio que essas pessoas devem usar óculos quando utilizam o computador. Outro caso é o da Presbiopia: Por outras palavras, corresponde às pessoas que vêm bem ao longe mas precisam de óculos só para ao perto. Mais comum a partir dos 45 anos. Também estas pessoas devem usar óculos apropriados quando utilizam o computador. Claro que, prossegue o Dr. Armando Garcia, hoje em dia há já uma esperança para estes casos pois as novas tecnologias permitem que a maioria destas pessoas possa deixar de usar óculos. E finalmente, o Dr. Armando Garcia, na entrevista ao Ciência Hoje. Fala-nos sobre as famosas Cataratas: Uma Patologia muito comum, diz ele, como aliás quase todos sabemos, a partir dos 50 anos de idade embora possam aparecer em qualquer idade. Mas salienta que é importante falar sobre esta patologia pois é uma doença que tem cura e que no limite, se não operada, é uma causa de cegueira. Infelizmente ainda é comum ouvirmos que as cataratas só devem ser operadas quando o olho cegar ou esteja muito perto desse estado. E, segundo este especialista, seria bom de uma vez por todas esclarecer que este conceito, além de errado à luz da medicina moderna, pode pôr em maior risco a saúde dos pacientes. Uma catarata não operada vai evoluir, vai baixar significativamente a visão e além de privar a pessoa de um bom desempenho em actividades como a leitura, condução de veículos, assistir televisão, pode originar quedas, depressão por isolamento entre muitas outras consequências nefastas. Usando os métodos modernos de cirurgia com anestesia local estes pacientes podem ser operados sem serem internados e começarem a recuperar a visão no próprio dia da intervenção. Na mesma semana podem já ler e trabalhar ao computador. E resta-nos acrescentar. Obrigado Dr. Armando Garcia por podermos estar finalmente descansados a usar o nosso computador. E certamente que os nossos ouvintes também agradecem. A ele claro. Eu limitei-me a considerar que se tratava de um tema importante para trazer ao programa.